Pôrod a šestonedelie
Dokázali ste to – podarilo sa vám vynosiť nového človiečika a priviesť ho na svet. Príchod dieťatka môže byť úžasným, ale aj traumatizujúcim zážitkom. Možno sa pokúšate na to zabudnúť a sústredíte sa na vaše krásne novonarodené dieťa. Ale vaše telo nezabudlo a nezriedka vyžaduje pomoc, aby sa zotavilo a dostalo späť do formy. Dokonca aj po prirodzenom pôrode existuje riziko deficitu železa.
Patrím do rizikovej skupiny?
Po pôrode sa veľmi často vyskytuje nedostatok železa alebo anémia z nedostatku železa.1,2 Viac ako štvrtina žien, ktoré neužívajú doplnky stravy so železom, má týždeň po normálnom pôrode nedostatok železa.2
Ak ste v tehotenstve mali deficit železa, je pravdepodobné, že aj po pôrode budete mať zníženú hladinu železa.3 Existujú aj ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko deficitu železa alebo anémie z nedostatku železa, okrem iného:
- ak ste už boli viackrát tehotná 3
- ak ste rodili cisárskym rezom (plánovaným alebo naliehavým)4
- ak počas pôrodu boli použité kliešte alebo vákuový extraktor4
- ak ste počas pôrodných kontrakcií alebo bezprostredne po pôrode stratili väčšie množstvo krvi3
- ak sa vaše dieťatko narodilo predčasne alebo výrazne po termíne4
- ak máte dvojčatá (alebo dokonca trojčatá,...!)3
- ak ste pred tehotenstvom mali nadváhu alebo obezitu5
Aké sú prejavy deficitu železa?
Ak sa domnievate, že u vás existuje riziko deficitu železa, viac informácii o príznakoch nájdete v našom prehliadači príznakov, je však dôležité sa o tom porozprávať s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Prečo je železo stále dôležité?
Zotavovanie sa po pôrode a starostlivosť o novorodenca sú náročné, bez ohľadu na to, aké úžasné je vaše dieťatko. Čerstvé mamičky na jednu vec ľahko zabúdajú, najmä v prvých dňoch/mesiacoch po pôrode, aká dôležitá je starostlivosť o seba.
Aby si vaše telo dokázalo poradiť so všetkým, čo si starostlivosť o novorodenca vyžaduje, potrebuje všetku dostupnú pomoc – a to zahŕňa aj železo. Železo je pre telo dôležité počas celého života, ale anémia z nedostatku železa v popôrodnom období vám môže výrazne sťažiť interakciu a vytvorenie puta s vaším dieťatkom.6 Ak sa chcete dozvedieť viac o dôležitej úlohe železa pri starostlivosti o vaše dieťatko, prečítajte si časť „Deficit železa po pôrode“.
Čo mám robiť?
Ak si myslíte, že máte deficit železa, v prvom rade by ste sa mali porozprávať so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou a nechať si skontrolovať hladinu železa. Nezabudnite spomenúť akékoľvek komplikácie počas pôrodu a koľko krvi ste stratili od chvíle, keď ste prišli z nemocnice domov.
Strata krvi je v popôrodnom období normálna, ale sledujte, či krvácanie nie je nadmerné a ako dlho už trvá. Ak pociťujete mimoriadnu skľúčenosť, vyčerpanosť alebo ak máte problém so starostlivosťou o dieťatko, nebojte sa o tom povedať lekárovi alebo pôrodnej asistentke.
Čím skôr vám deficit železa diagnostikujú, tým skôr môžete začať s liečbou. Ak ste počas tehotenstva užívali tabletky obsahujúce železo, ale liečbu ste kvôli vedľajším účinkom ťažko znášali, nezabudnite sa o tom zmieniť lekárovi alebo pôrodnej asistentke.
Takisto môžete zvýšiť množstvo železa obsiahnuté vo vašej strave. Lekár alebo pôrodná asistentka vám s tým môžu pomôcť, ale viac informácií sa dozviete aj v časti Vyberajte si jedlo s rozumom.
Dbajte na starostlivosť o seba a užívajte si vzácne chvíľky s vaším bábätkom.
- Milman, N. Iron supplementation in pregnancy. Dan Med Bull. 1991.
- Breymann, C., Gliga, F., Bejenariu, C., Strizhova, N. Comparative efficacy and safety of intravenous ferric carboxymaltose in the treatment of postpartum iron deficiency anemia. Int J Gynaecol Obstet. 2008;101(1):67-73. doi:10.1016/j.ijgo.2007.10.009.
- Milman, N. Postpartum anemia I: definition, prevalence, causes, and consequences. Ann Hematol. 2011;90(11):1247-53. doi:10.1007/s00277-011-1279-z.
- Bergmann, R. L., Richter, R., Bergmann, K. E., Dudenhausen, J. W. Prevalence and risk factors for early postpartum anemia. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2010;150(2):126-31. doi:10.1016/j.ejogrb.2010.02.030.
- Bodnar, L. M., Cogswell, M. E., McDonald, T. Have we forgotten the significance of postpartum iron deficiency? Am J Obstet Gynecol. 2005;193:36-44.
- Murray-Kolb, L. E., Beard, J. L.Iron deficiency and child and maternal health. Statistics (Ber). 2009;89:946-950. doi:10.3945/ajcn.2008.26692D.946S.