Możliwe że podczas ciąży w świadomy sposób starałaś się zapewnić sobie i dziecku wszystkie potrzebne składniki odżywcze, ale teraz, gdy już jest na świecie, cała Twoja uwaga z pewnością skupia się tylko na nim. Ważne jest jednak, abyś nadal dbała o swoje odżywianie ze względu na dobro dziecka i swoje własne.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza po urodzeniu dziecka może:
- zwiększyć ryzyko pojawienia się u Ciebie depresji poporodowej1,
- zmniejszyć Twoje zdolności zwalczania infekcji2,
- wywołać stres i uczucie niepokoju3,
- spowodować przemęczenie4 i wyczerpanie,
- wywołać syndrom niedostatku mleka5,
- pogorszyć jakość Twojego mleka6.
Cierpienie na którąkolwiek z powyższych dolegliwości pozbawia Cię energii, a opieka nad dzieckiem staje się jeszcze trudniejsza2. Niski poziom żelaza może też mieć wpływ na emocjonalny związek z dzieckiem2. Dobrze jednak, abyś wiedziała, że leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza wpłynie pozytywnie na Twoją interakcję z dzieckiem7.
Depresja poporodowa
Depresja poporodowa może poważnie wpłynąć na zdrowie i emocjonalne samopoczucie zarówno Twoje, jak i Twojego dziecka1. Nawet jeśli Twój poród przebiegł prawidłowo, a niedokrwistość pojawiła się tydzień później, nadal jesteś bardziej narażona na wystąpienie objawów depresji, gdy Twoje dziecko będzie mieć około miesiąca1.
Przemęczenie i wyczerpanie
Jednym z głównych tematów rozmów ze świeżo upieczonymi rodzicami jest pytanie o sen. To powszechnie znany fakt, że opieka nad noworodkiem pozbawia snu. Skrajne wyczerpanie z powodu przemęczenia, które wykracza poza normalne zmęczenie wynikające z pełnienia roli świeżo upieczonego rodzica, może być oznaką niedoboru żelaza8.
Doświadczanie przemęczenia może również wpłynąć na produkcję mleka9, dlatego że po prostu możesz być zbyt zmęczona, aby sprostać wymaganiom noworodka i możesz potrzebować pomocy innych osób, które karmiłyby dziecko butelką, abyś Ty mogła odpocząć. Utrzymanie prawidłowej produkcji mleka wymaga jednak stałego stosunku pomiędzy zapotrzebowaniem na żelazo a jego podażą.
Jeśli sądzisz, że prawdopodobnie cierpisz na przemęczenie, możesz wypełnić nasz Kwestionariusz dotyczący przemęczenia. Możesz wykorzystać jego wyniki do rozmowy o swoim samopoczuciu z lekarzem lub położną.
Karmienie piersią
Karmienie piersią może przynieść korzyści zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka, jednak niekoniecznie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Sukces karmienia piersią zależy od różnych czynników fizycznych, społecznych i emocjonalnych, w tym od zdrowej diety. Szansa na rozwinięcie się przypadłości o nazwie syndrom niedostatku mleka związana jest z niedokrwistością z niedoboru żelaza5. Syndrom ten może z kolei wpłynąć na to, jak długo będziesz w stanie karmić dziecko swoim mlekiem5.
Jedną z ważny ról, jakie pełni mleko kobiecie jest przekazywanie przeciwciał, które chronią dziecko przed infekcjami6. Jeśli cierpisz na niedokrwistość z niedoboru żelaza, Twoje mleko może zawierać mniej przeciwciał i inny poziom tłuszczu i kalorii niż osoba bez niedokrwistości z niedoboru żelaza6. Mleko może być też uboższe w inne składniki potrzebne dla układu odpornościowego Twojego dziecka6.
Co mogę zrobić?
Im wcześniej niedobór żelaza zostanie zdiagnozowany, tym szybciej będzie można go leczyć. Spójrz na nasz Przegląd objawów i omów swoje obawy ze swoim lekarzem lub położną.
Jeżeli otrzymywałaś tabletki żelaza w czasie ciąży, ale z powodu działań niepożądanych miałaś trudności z ich przyjmowaniem, pamiętaj, żeby wspomnieć o tym podczas wizyty.
Dbaj o siebie i ciesz się cennymi chwilami z dzieckiem.
- Corwin EJ, Murray-kolb LE, Beard JL. Low Hemoglobin Level Is a Risk Factor for Postpartum Depression. J Nutr. 2003;133(August):4139-4142.
- Milman N. Postpartum anemia I: definition, prevalence, causes, and consequences. Ann Hematol. 2011;90(11):1247-53. doi:10.1007/s00277-011-1279-z.
- Beard JL, Hendricks MK, Perez EM, et al. Maternal Iron deficiency anemia affects postpartum emotions and cognition. J Nutr. 2005;135:267-272.
- Bergmann RL, Richter R, Bergmann KE, Dudenhausen JW. Prevalence and risk factors for early postpartum anemia. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2010;150(2):126-31. doi:10.1016/j.ejogrb.2010.02.030.
- Henly SJ, Anderson CM, Avery MD, Hills-Bonczyk SG, Potter S, Duckett LJ. Anemia and insufficient milk in first-time mothers. Birth. 1995;22(2):86-92. Available at: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7779228.
- França EL, Silva VA, Volpato RMJ, Silva PA, Brune MFSS, Honorio-França AC.Maternal anemia induces changes in immunological and nutritional components of breast milk. J Matern Fetal Neonatal Med. 2013;26(12):1223-7. doi:10.3109/14767058.2013.776529.
- Murray-kolb LE, Beard JL.Iron deficiency and child and maternal health. Statistics (Ber). 2009;89:946-950. doi:10.3945/ajcn.2008.26692D.946S.
- Patterson A et al. Iron deficiency, general health and fatigue: Results from the Australian Longitudinal Study on Women’s Health. Qual Life Res. 2000;9:491-497.
- Bodnar L, Scanlon K, Freedman DS, Siega-Riz AM, Cogswell ME.High prevalence of postpartum anemia among low-income women in the United States. Am J …. 2001;185(2):438-443. doi:10.1067/mob.2001.115996.